하루 한 시간이면 평생이 즐겁다^^* |
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| 작성자 | 오창고 | 등록일 | 08.07.22 | 조회수 | 315 |
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파워 워킹을 아세요? 걷기 운동은 가장 기본적인 신체활동으로 언제 어디서나 가능하며, 그 효과로는 다리와 허리의 근력 증대, 심장과 폐의 기능 향상, 혈액순환 촉진, 비만 해소, 소화흡수의 촉진, 고혈압.당뇨병 등의 성인병 예방, 고지혈증 개선, 뼈의 밀도 유지 등 헤아릴 수 없이 많습니다. 자, 오늘부터 걷기운동 시작해 볼까요? |
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