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공지사항

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여름철 건강관리
작성자 오창고 등록일 08.07.22 조회수 387
무더운 여름입니다.
여름은 즐거운 놀이가 가득한 활기찬 계절이지만 무더위와 따가운 햇볕, 지루한 장마,
얄미운 모기, 식중독, 수인성 전염병 등으로 인해 건강을 잃기 쉬운 계절이기도 합니다.
건강하고 안전한 여름을 보낼 수 있도록 하기 위해서 자주 손 씻기, 맛있게 식사하기,
끓인 물이나 안전한 물 마시기, 찬 음료나 빙과류는 적당히 먹기, 불량식품 안 사먹기,
규칙적인 생활하기 등을 꼭 실천하여야겠습니다.
그리고 덥다고 짜증내지 말고 많이 웃읍시다.

1. 식중독 및 수인성 전염병 예방
* 음식을 먹기 전, 외출 후, 용변 후 손을 깨끗이 씻는다.
* 물은 끓인 물이나 안전한 물을 마신다.
* 음식은 충분히 익혀서 먹는다.
* 조리한 식품은 신속히 먹으며, 보관할 때는 반드시 냉장고에 보관한다.
* 맛이 조금이라도 이상하면 먹지 않는다.
* 유효기간이 지났거나 보관상태가 나쁜 음식은 먹지 않는다.
* 길거리에서 파는 부정, 불량식품을 먹지 않는다.
학교 앞 매점에 있는 삼각 김밥, 햄버거 등 제조일자가 분명 하지 않거나
냉장 보관이 않 된 것은 사먹지 않는다.
* 쓰레기통은 뚜껑을 덮고 집 주위를 항상 깨끗이 한다.

2. 장마철 건강관리
장마철은 높은 습도와 온도로 인해 곰팡이와 세균이 잘 자라기 때문에
* 식품이 쉽게 상하므로 음식물 섭취에 각별한 주의가 필요하다.
* 무좀, 완선 등 곰팡이 질환 같은 피부질환이 큰 문제가 되므로 자주 씻고, 잘 말리며,
환기를 잘 시킨다.
* 습한 환경 때문에 천식의 가장 흔한 원인인 집먼지 진드기가 잘 번식하여 천식 등 호흡기
질환도 심해지므로 집안 환경을 청결하게 하고 통풍을 시키는 것이 중요하다.

3. 일본뇌염 · 말라리아 예방
* 모기에 물리지 않도록 주의한다.
-모기의 활동이 활발한 초저녁에는 되도록 바깥에 나가지 말며 꼭 나가야 할 때는
긴 소매 옷, 긴 바지를 입는다. -모기장, 모기향을 사용한다.
* 모기는 땀 냄새, 발 냄새, 암모니아 냄새를 좋아하므로 몸을 자주 씻고 향수 등 화장품을
바르지 않는다.
* 피로하지 않게 적당히 쉬며 지나친 직사광선을 피한다.

4. 모기에 물렸을 때는
* 비눗물로 씻는다. * 얼음찜질을 한다.
* 칼라민 로션, 물파스 등 항히스타민제를 바른다.

5. 일사병 · 냉방병 예방
*일사병: 따가운 햇볕아래서 너무 오래 있을 때 목이 심하게 마르고 머리가 아프고, 힘이
빠지고, 얼굴이 창백하며, 현기증이 나며, 메스꺼운 증상이 나타난다.
예방: * 뙤약볕 아래서 오래 놀지 않는다. *모자를 쓴다.
*냉방병: 에어컨 가동이 된 장소에서 오래 있을 때 머리가 아프고, 찬 기운이 싫으며, 몸이
찌뿌드드해 지는 증상이 나타난다.
예방: * 냉방기구 사용 시 실내와 외부의 온도차를 5도 안팎으로 유지한다.
* 1시간 간격으로 창문을 열어 환기를 시킨다.
* 긴 소매 겉옷을 입어 체온조절을 한다.
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