RE:7월 영양교육 자료 |
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| 작성자 | 남옥재 | 등록일 | 17.09.26 | 조회수 | 54 |
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자녀의 편식지도를 위한 식사지침 - 식사량을 적은 듯 하게 하고 식탁 주위를 화목하고 즐겁게 합니다. - 식사시간에는 식사에 집중하도록 지도합니다(TV 시청, 컴퓨터 등으로 주의가 분산될 경 우 먹기 쉽고, 빨리 섭취할 수 있는 음식으로 식사를 대체하는 일이 발생합니다). - 식사시간을 일정하게 유지합니다. - 싫어하는 음식이라도 조금씩 먹을 것을 권유하고, 섭취량을 늘리도록 지도합니다. - 간식을 줄이거나 잠시동안 먹지 않도록 지도합니다. - 자녀를 위한 반찬을 따로 만들지 않습니다. - 조리방법에 변화를 시도합니다(생야채의 질감을 싫어하는 아동의 가정에서는 야채를 익 혀 부드러운 질감을 내고, 생선의 비린내를 싫어하는 아동을 위해서는 카레가루를 생선 조리시에 첨가하여 생선을 먹을 수 있게 합니다. |
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