9월 식단표 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 10.07.27 | 조회수 | 90 |
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두뇌를 좋게 하는 식사 ① 섬유질이 많은 현미밥, 다시마를 비롯한 해조류를 많이 먹는다. 서서히 소화, 흡수되는 음식으로 에너지원인 포도당을 공급할 수 있다. ②빵, 패스트푸드, 콘플레이크, 과일 등으로 식사를 대신해서는 안 된다. ③신선한 유기농 야채, 신선한 생선과 해조류 등을 많이 먹는다. ( 9월 식단표 : 첨부화일 참조..) |
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