7-8월분 식단표 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 10.07.27 | 조회수 | 82 |
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키 쑥쑥 크는 비법 아시나요~~~! 첫째, 음식 피라미드를 따르자. 식단에 따라 키가 크기도 하고, 땅딸하게도 됩니다. 둘째, 운동하라는 것. 특히 스트레칭과 힘든 운동을 병행해야 합니다. 셋째, 잠을 잘 자야 합니다. 하루 8시간 이상 자야 하지만 이보다 일찍 자고 일찍 일어나는 생활을 권합니다. 넷째, 명랑한 생활을 해야 합니다. 기분이 좋으면 성장호르몬 분비가 촉진됩니다. ( 첨부화일 참조하세요...) |
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