6월 비만 예방 소식 |
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| 작성자 | 정현미 | 등록일 | 15.05.21 | 조회수 | 191 |
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*비만정보 바로 알기 70선* 7.깊게 숨을 쉬면 산소가 많이 들어와서 운동에너지가 많이 만들어져서 내장지방이 줄어든다. 8. 뱃살 빼기 좋은 방법 중 하나는 복식호흡이다. 배를 내밀었다가 집어 넣고 하는 식 으로 폐가 아닌 아랫배를 이용하여 호흡을 하는 방법으로 하루에 30분에서 1시간씩 잠 자기 전에 누워 배를 의식하면서 호흡을 하면 아랫배가 날씬해진다 |
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