국민 공통 식생활지침 |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| 작성자 | 유미숙 | 등록일 | 16.09.13 | 조회수 | 90 |
| 첨부파일 |
|
||||
|
국민 공통 식생활지침. 1. 쌀,잡곡,채소,과일,우유,유제품,육류,생선,달걀,콩류 등 다양한 식품을 섭취하자. 2. 아침밥을 꼭 먹자 3. 과식을 피하고 활동량을 늘리자 4. 덜짜게. 덜달게, 덜기름지게 먹자 5. 단 음료 대신 물을 충분히 마시자 6. 술자리를 피하자 7. 음식은 위생적으로 필요한 만큼만 마련하자 8. 우리 식재료를 활용한 식생활을 즐기자 9. 가족과 함께 하는 식사 횟수를 늘리자 |
|||||
| 이전글 | 편식, 우리아이 영양관리 방법 |
|---|---|
| 다음글 | 나트륨, 건강하게 먹기 |