아침, 저녁 쌀쌀한 날씨 때문에 피부가 거칠어져 고민이 많으시죠?

피부에 좋은 음식 몇 가지 알려드릴게용...*^^*

♥ 딸기: 맛있는 딸기는 피부에 좋은 음식중 하나입니다. 비타민C가 많고 콜라겐을 생성을 촉진하는 기능이 있다고 하네요. 주름개선에 도움을 주고 피부 보습을 유지해주는 역할을 합니다.

♥ 키위: 비타민 함유량이 높은 키위는 피부에 좋은 음식입니다. 비타민E와 비타민K 등 비타민은 정말 많다고 볼 수 있어요. 식이섬유까지 많아서 매우 좋은 음식입니다. ^^

♥ 콩: 콩에 함유된 이소플라본이 세포를 손상하는 활성산소의 작용을 억제해서 피부의 탄력을 유지하는데 매우 도움이 된다고 합니다.

또한 콩에 있는 미네랄과 단백질이 색소 침착을 완화하는 작용이 있어서

피부에 좋습니다. ^^

♥ 사과: 사과에는 펙틴, 폴리페놀, 플라보노이드 성분이 매우 풍부합니다.

또한 항산화 성분들이 우리 몸의 세포손상을 방지해 주어서 탄력있는 피부를 유지시켜 줍니다. 특히 팩틴 성분은 대장활동을 촉진시켜 주어서 피부에 직접적으로 안 좋은 노폐물을 배출시켜 주는 역할을 합니다.