☆ 어린이 비만은 왜 생기는 걸까요?

어린이 비만은 잘못된 식습관과 적은 운동량 때문에 생겨요.

어린이 친구들은 아래 행동을 얼마나 하고 있나요?

☺ 배가 부른데도 음식을 계속 먹어요.

☺ 햄버거, 치킨, 피자 등 패스트푸드를 자주 먹어요.

☺ 콜라, 사이다를 자주 마셔요.

☺ 사탕, 젤리, 초콜릿, 케이크, 과자, 스낵을 좋아해요.

☺ 반찬을 골고루 먹지 않아요.

☺ 아침을 굶고 점심, 저녁식사, 간식을 많이 먹어요.

☺ 식사나 간식을 먹으면서 텔레비전 보는 것을 좋아해요.

☺ 식사 후에 컴퓨터 게임을 하거나 텔레비전 보기를 즐겨요.

☺ 운동을 싫어하고 누워있는걸 좋아해요.

☺ 잠자리 전에 간식을 먹어요.

☆ 맛난 간식, 얼마나 운동해야 할까요?

어린이들이 좋아하는 간식 중에는 열량이 높은 음식들이 있어요.

맛있게 먹은 음식, 그 열량을 소모 하려면 얼마나 운동해야 할까요?