늦은밤 야식을 먹게되면

몸이 쉬어야 되는 시간에도 우리의 위는 계속 음식을 분해하고

소화시키기 위해서 활발하게 음직이게 됩니다.

그러게 되면

1. 아침에 일어났을 때 피곤함이 남아있기 쉽고

2. 섭취한 음식물의 염분(Nacl) 때문에 체내수분을 보유하려는

성질로 인해 몸이 붓게됩니다.

3. 또 다른 이유는 잠자는 동안 소변을 참고

 아침까지 억누르는 경우에도 손 발이 부을 수 있는 것 같습니다.   

***늦은 시간의 야식은  건강에도 좋지 않으므로 잠자기 2~3시간 전

밤참은 피하는 것이 좋을 것 같아요.