비만이란?

비만이란 단순히 몸무게가 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니라 체지방량이 과잉으로 증가된 현상을 말한다. 이것은 음식물 섭취로 얻은 열량 중, 쓰고 남아도는 열량이 우리 몸에 지방조직으로 축적된 현상을 의미하는 것이다. 체지방이 여자는 30% 이상, 남자는 25% 이상인 경우 비만이라 하며, 비만은 그냥 뚱뚱하다는 의미가 아니라, 일종의 생활 습관병 성인병)으로 규정하고 있다.