비만관리-6호

       체성분 분석이란  

미원초등학교

◈ 체성분이란?

 우리의 신체는 일정한 비율의 신체 성분을 유지

하고 있는데 성인의 신체 구성 성분의 비율을 알아보면 신체는 수분, 지방, 단백질, 무기질이 대략 99.5%를 차지하게 되는데 이 중 수분이 남자에서는 60%, 여자에서는 50%정도를 차지하며, 체지방의 범위는 10~50%로 개인적인 변이가 심하고, 단백질이 전체 구성성분의 약 15%를, 무기질이 5.3%를 차지하고 있는 것으로 보고 있다.

 건강한 신체는 이러한 체성분 비율을 유지함으로써 이루어지며 이 성분의 비율이 깨어질 때 우리는 각 종 질병에 시달리게 된다. 체성분의 균형이 깨진다는 것은 비만을 비롯한 각종 성인병인 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중과 같은 질병이 초래된다는 것을 의미한다. 따라서 체성분 분석결과는 효과적이고 과학적인 스포츠 처방 및 영양처방의 가장 기본적인 정보를 제공하는 것이다.

 ◈ 체성분 분석이란?

   인체의 전기저항을 측정하여 분석하는데 BIA(Bioelectrical Impedance Analysis)법과 다주파 측정법, 부위별 분석법을 이용 인체에 해가 없는 미세한 전류를 통과시켜 체성분을 분석함으로써 생활습관병의 주원인인 비만진단과 예방을 보다 과학적으로 분석하여 건강관리를 조절할 수 있도록 컴퓨터 공학을 응용한 최첨단의 방법이다. 이 때 개인의 후천적 노력에 의하여 변화되는 체성분 차이는 측정된 임피던스에 반영된다.

◈ 비만평가

  비만을 평가함에 있어 체중 및 신장 측정은 비용이 저렴하고 정확하며 간편하다는 장점이 있어 많이 사용되고 있다.

   표2. 표준체중에 대한 현재 체중의 비율로 비만 분류

   표3.  BMI(체질량지수)로 비만 분류   체중(kg/신장(㎡)

     ▶ 20세 이상의 성인을 위한 지수

     ▶ 18 미만인 여성의 경우 영양부족으로 인해 무월경 가능

     ▶ 27 이상인 경우에는 고혈압·당뇨병·심장병에 걸릴 확률이 상승

     ▶ 26인 경우에는 21인 사람에 비해 당뇨병에 걸릴 가능성

         - 여성의 경우에는 8배, 남성의 경우에는 4배

         - 담석증 및 고혈압이 발생할 확률도 2~3배

   체질량지수는 임상과 역학에서 흔히 그리고 널리 쓰이는 방법으로 남성, 여성 모두에서 상대적으로 신장에 대한 영향을 적게 받으면서 체지방을 잘 반영해주나, 전체 비만도를 잘못 나타낼 수 있어 운동선수와 같이 체지방이 많은 경우나 성장기 어린이, 키 작은 사람 등은 제한점이 있다.

   표4. 체성분 검사의 정상치