첫번째는 음식이 중요합니다.

우유, 멸치볶음 등이 키와 뼈를 자라게 하는데 좋은 식품입니다.

두번째는 스트레스를 받지 말아야 합니다.

스트레스는 키를 크는데 방해를 합니다.

세번째 적당한 량의 운동은 성장판에 자극을 줘서 키가 크는데 도움을 줍니다.

운동은 농구나 줄넘기 스트레칭이 좋구요, 한시간 이내로 하는것 좋습니다.

그리고 늦은 시간까지 컴퓨터 오락을 하는것은 성장호르몬이 나오는 저녁에 방해를 주죠.(성장호르몬 많이 나오는 시간은 저녁 10시~2시까지) 날마다 이 시간에는 꼭 잠에 들고 규칙적인 생활을 해야 합니다.

예찬이 학생은 지금은 초등학생이니까 살을 찌우기 보다는 키를 크게하는게 중요해요^^