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이달의식단

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  • 7월 6일 수요일
  • 중식
    • 매콤고기주먹밥 (1.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 열무국수 (1.2.3.5.6.9.13.)
    • 김치무침 (9.13.)
    • 닭살깐풍기(완) (1.5.6.13.15.)
    • 아이스슈^^ (1.2.5.6.13.)
    중식 식단 이미지
  • 참고사항
    칼로리(조식):1089.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.7
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 52.8
    비타민A(R.E) : 508.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 47.2
    칼슘(mg) : 464.6
    철분(mg) : 6.5<br>
    칼로리(중식):1027.9 Kcal
    탄수화물(g) : 123.9
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 37.2
    비타민A(R.E) : 325.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 179.2
    철분(mg) : 21.5<br>
    칼로리(석식):886.5 Kcal
    탄수화물(g) : 152.5
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 477.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 25.0
    칼슘(mg) : 522.2
    철분(mg) : 5.2