감기 몸살을 앓고 있을 때 사람마다 느끼는 통증은

제각기 다르다. 만일 콧물이 멈추지 않는 정도라

면 혹시 열이 있는지 체온을 측정해봐야 한다.

어느 정도로 아플 때 운동을 중단해야 하는가?

 " 운동이 바로 약이다. 운동은 몸에 굉장한 영향

을 미친다. " 라고 닉 디뉴빌 박사는 말한다.

운동을 좋아하는 사람이라면 누구나 이 말에 공감

할 것이다. 증상에 따라서는 적절한 운동을 할 때

호전되는 경향이 있다. 다만 주의할 것은 열이

있거나 몸에 기운이 없고 어지러울 때 혹은 감기

기운이 약간만 있더라도 휴식을 취하는 것이 좋다.

" 몸 상태가 좋지 않을 때는 근육성장 효과를

누리기에 적절한 타이밍이 아니다. 단 운동을