늙으면 허리가 굽어지는 것은 척추뼈와 뼈사이의 연골이 닳아서 시간이 지날수록 척추에 힘을 받지 못하게 되어서 허리를 구부리게 되거나 우리의 뼈가 칼슘과 단백질로 구성이 되어 있는데 이러한 구성 요소가 부족하게 될 경우 뼈의 밀도가 약해지고 쉽게 뼈가 상하게 됩니다.(참조 골다공증) 즉, 골다공증에 의해서 척추를 반듯하게 세우지 못하고 점점 더 구부리게 되는 현상입니다.

이렇게 지속될 경우 척추만 구부러지는 것이 아니라 더 큰 문제는 척추 가운데에 들어있는 신경을 손상하게 되는 것입니다.

실질적으로 허리가 굽어지신 많은 분들이 고생하시는 것이 이러한 골다공증으로 인하여 부러진 뼈가 척추 속의 신경을 건드려 다리로 내려가는 신경을 마비시켜 다리를 쓰지 못하시게 되는 분들이 있습니다.

따라서, 만약 허리가 구부러졌다면 가장 중요한 것이 먼저 가까운 정형외과 등을 찾아 가셔서 그 원인을 파악하시고 이에대한 대비를 신속히 하시는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 경우 더 큰 병으로 만드셔서 더 큰 고생을 하시게 됩니다.

등이 구부러지지 않게 하시기 위해서는 평소에 일을 할 때 오랬동안 구부려서 계속적으로 일하지 않고 허리를 펴는 운동을 하시고 칼슘이 많이 함유된 식품인 멸치, 우유 등을 골고루 섭취하셔야 합니다.

또 다른 방법으로는 칼슘 및 골다공증에 도움이 되는 건강식품을 복용하시는 방법도 있습니다.

구부러지신 분들의 경우에는 허리의 힘을 지탱해 줄 수 있는 허리밴드 등을 착용하시는 것도 한가지 방법이나 근본적으로 뼈를 튼튼히 해주는 음식이나 건강식품 또는 병원치료를 병행하실 것을 권장합니다.