4월 4일(목)행복한점심밥상^^ |
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| 작성자 | 박중숙 | 등록일 | 19.04.04 | 조회수 | 525 |
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메뉴:클로렐라쌀밥,청국장찌개,무돼지고기찜,감자베이컨샐러드,배추김치,방풍나물무침(추가배식대),골드파인애플 .칼륨의 왕 감자 ! 감자는 우리 몸에 좋은 건강식품이다. 미국 워싱턴대의 아담 드레브노브스키 박사 연구팀은 “감자는 과일과 채소를 통틀어 가장 유용하고 비중이 높은 칼륨의 공급원”이라며 “1달러당 영양가치가 가장 높은 식품은 흰 감자”라고 말했다. 이는 미국 농무성 식품영양 데이터베이스와 농무성 영양정책 및 영양증진 센터의 식품가격 데이터 베이스를 비교한 결과다. 칼륨은 뇌에 산소를 공급해 뇌 기능을 좋게 해주는 역할을 한다. 또 몸속 노폐물의 처리를 돕고 혈관벽의 긴장을 풀어 혈관을 확장해 고혈압, 심장질환 등 각종 성인병 예방에 좋다.
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