1월2일(수) 행복한점심밥상^^ |
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| 작성자 | 박중숙 | 등록일 | 19.01.02 | 조회수 | 522 |
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메뉴:기장밥,김치콩나물국,안동찜닭,도라지진미채무침,깍두기,개피떡,우렁쌈장+알배기쌈,오이,오이맛고추(추가배식대) 도라지 도라지의 사포닌성분은 가래해소에 효과가 있다. 뿐만아니라 도라지는 기침 감기나 전신 피로에 효과가 있는 식품으로 혈당강하작용과 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다. 감기예방법 -물3ℓ에 도라지5뿌리, 대추1컵, 귤2개, 배1개,파뿌리2개, 생강1톨을 넣고 반으로 줄어들 때까지 끓여 하루에 두 세잔씩 마시면 감기를 예방할 수 있다.
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