4월 20(금)행복한점심밥상^^ |
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| 작성자 | 박중숙 | 등록일 | 18.04.23 | 조회수 | 493 |
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메뉴:흑미옥수수밥,부대찌개,케첩치즈떡볶이,애호박구이양념무침,배추김치,참외 ▲ 소화흡수 도와주고 이뇨작용 탁월한 애호박 더위를 이기는 대표적인 음식으로 꼽히는 애호박은 각종 비타민과 섬유질, 미네랄 등의 영양소가 풍부해 여름철 섭취하기에 안성맞춤이다. 100g당 38kcal로 쌀과 비교했을 때 칼로리가 1/10에 불과해 다이어트에 효과적이며 이뇨작용에 좋아 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출하도록 돕는다. 뿐만 아니라 다른 호박에 비해 소화흡수가 잘 되어 소화력이 약한 환자나 아이들이 먹기에도 좋다. |
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