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10.21~31 식단
작성자 김기숙 등록일 13.11.12 조회수 543
첨부파일
21
[중식]
발아현미밥
쇠고기콩나물찌개⑤
진미채무침①②⑤⑥
골드키위
단호박전⑤⑥
김구이2
배추김치⑨
우유②
깍두기류
* 에너지/단백질/칼슘/
22
[중식]
녹원찹쌀밥
동태찌개⑤⑥
애호박새우젓볶음⑨
수제돈육커틀렛/브라운소스①②⑤⑥⑩⑫
배추김치⑨
우유②
홍시
배추김치류
* 에너지/단백질/칼슘/
23
[중식]
단호박카레라이스②⑤⑥
물만두국①②⑤⑥⑨⑩
배추김치⑨
우유②
고구마맛탕⑤
요구르트(앙팡)②
* 에너지/단백질/칼슘/철분
675.9/22.5/315.5/65.3
24
[중식]
브로콜리쌀밥
얼갈이우렁된장국⑤⑥
돼지등갈비찜⑤⑥⑩
매운콩나물무침⑤
배추김치⑨
우유②
파인애플(반)
* 에너지/단백질/칼슘/철분
583.5/29.3/553/5.6
25
[중식]
어묵우동⑤⑥⑨
닭봉오븐구이⑤⑥⑫
배추김치⑨
우유②
엔요요구르트②
메론
* 에너지/단백질/칼슘/철분
656.1/38.3/409.1/3.2
28
[중식]
오색밥⑤
해물순두부찌개⑤⑨
쇠고기메추리알조림①⑤⑥⑨⑩
깻잎찜⑤⑥
모듬견과류(블루베리외4가지)④
깍두기⑨
우유②
* 에너지/단백질/칼슘/철분
614.1/36.3/351.4/5.6
29
[중식]
녹원찹쌀밥
짬뽕국⑥⑨
도라지오이생채⑤⑥
야채계란말이①②⑤⑥⑨⑩
배추김치⑨
우유②
바나나
* 에너지/단백질/칼슘/철분
558/26.5/437.4/4.5
30
[중식]
곤드레나물밥/양념장⑤⑥
미소된장국⑤⑥
간장양념치킨①④⑤⑥⑫
배추김치⑨
우유②
한라봉주스
* 에너지/단백질/칼슘/철분
656.7/32.4/358/5
31
[중식]
현미찹쌀밥
아욱건새우된장국⑤⑥⑨
돼지고기수육⑤⑥⑩
무생채
오이,당근스틱
우유②

* 에너지/단백질/칼슘/철분
603.8/36.2/360.2/9.5
 
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