1. 식후 2시간 이후나, 공복 시에 수련을 해야 합니다.

2. 자신의 체력에 맞추어 절대 무리하지 말아야 합니다. (무리한 동작은 통증을 유발할 수 있고, 이는 요가의 목적에 부합되지 않습니다.)

3. 옷차림은 편하고 땀흡수가 잘되는 면종류가 좋습니다.

4. 요가훈련 직후 목욕이나 무리한 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.

5. 신체상의 특별한 질환이나 병력이 있는경우 선생님께 꼭 상담하십시오.

6. 다른 무엇보다 가장 중요한 것은 바른 말과 바른 행동입니다.

부정적인 말과 행동 나만이 옳다는 생각에서 벗어나 겸허하게 자신의 모습을 바라보는 것이 진정한 아름다움입니다.