2021년 코로나19로 모두가 힘들었던 한해였습니다. 학부모님들 가정에도 늘 건강이 함께 하시길 바랍니다.
 즐거운 겨울방학!, 날씨가 춥다고 문을 꼭 닫고 움직이지 않는 생활습관은 오히려 실내의 바이러스 번식을 높이고 호흡기질환에 걸리기 쉽습니다. 춥다고 움츠리지 말고, 옷을 따뜻하게 입고 적절한 운동을 합시다. 

건강한 겨울나기 – 이렇게 준비하세요.

1. 적당한 실내온도 및 습도 유지 : 실내온도는 18~22℃를 유지합니다.  겨울철은 건조하기 때문에 감기에 잘 걸릴 수 있습니다.  사람의 코나 목은 습기가 많은 점막으로 되어 있는데, 겨울철에는 이 점막도 마르게 되어 감기 바이러스가 쉽게 침범하게 됩니다. 가습기를 사용하거나 실내에 젖은 수건들을 널어서 50~60%의 습도를 유지합니다.
2. 창문 열어 환기 : 하루에 2회 이상 창문을 열어 신선한 공기를 순환시켜 줘야 합니다.
3. 손 씻기 : 손에 의해서 바이러스가 코나 입 등의 점막을 통해 감염되기 때문에 자주 씻어야 합니다.
4. 물 마시기 : 겨울철에는 특히 따뜻한 물을 많이 마셔주면 호흡기를 편안하게 해 주고 촉촉한 피부도 유지합니다.
5. 규칙적인 생활 : 일상생활에서 취침과 기상, 식사 시간 등 생리적인 현상을 규칙적으로 하기.
6. 적당한 운동 : 한꺼번에 많은 운동을 하는 것보다 적당하게 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
7. 고른 영양 섭취 : 신선한 채소와 소화가 잘되는 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
  ★ 양말을 꼭 신고 내복을 입고 다닙니다.

한랭 질환이란 날씨가 추워지면서 우리 몸에 생기는 질환으로 저체온증과 동상 등이 대표적입니다. 한랭 질환을 예방하기 위해서는 외출 전 체감온도를 확인하고, 외출 시 따뜻하게 옷을 입습니다.

 가정에서 매일 아침 학생의 건강상태를 확인해 주세요.
 - 학생들이 방학 중 등교하지 않는 경우에도 코로나19 확진자 발생 시 학교로 반드시 연락하기
 - 방학 중 돌봄, 방과후, 보충수업 등을 실시하는 경우 건강상태 자가진단을 실시하여 의심증상자가 등교(출근)하지 않기

 방역수칙 준수 및 다중이용시설 출입을 자제해 주세요.
  - 방학 중 안전한 가정에 머무르기, 사회적 거리두기 등 방역수칙 철저, 마스크 착용 등 개인위생 준수
  - 코인노래방, PC방, 스터디카페 등 다중이용시설 방문 자제 및 사적모임 자제
 
 선별검사 시 지켜야 할 규칙
  - 보건용 마스크(KF80, KF94 이상)를 착용하고, 타인과 접촉하지 않기
  - 귀가 시 대중교통 이용하지 않기 - 단, 원거리이고 교통수단이 없는 등 부득이한 경우는 마스크 착용 후 이용  
  - 선별진료소에서 검사 후 절대 다른 곳을 방문하지 않고 집으로 바로 귀가(결과 음성 나올 때까지 가정 내 자가격리)
 
 소아・청소녀 백신접종 안내
  - 사전예약 또는 당일 접종(접종기관 사전문의 후 방문) 가능
  - 학교 홈페이지에 청소년 및 코로나19 3차 예방접종 관련 주요질의응답(FAQ)를 탑재하였사오니 참고하시기 바랍니다.