건강한 여름나기 가정통신문 |
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| 작성자 | 정수중 | 등록일 | 08.07.21 | 조회수 | 121 |
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1. 유행성 각 결막염 예방대책 ① 병 원 체 : 아데노 바이러스 ② 감염경로 : 환자의 인두 분비물(침), 눈꼽, 분변 ③ 잠 복 기 : 감염된 후 2～3일 뒤 증상이 나타남 ④ 증 상 : 눈이 부시고 붉게 충혈, 눈 속에 이물감 및 눈알이 움직이기가 불편, 누런 눈꼽이 끼고 눈물이 남, 심하면 시력 감퇴 증상이 나타남 ⑤ 예방 및 치료방법 * 항상 손을 흐르는 물에 깨끗하게 비누로 씻는다. * 밖의 식당 등에서 물수건을 사용하지 않는다. * 사람이 많이 모이는 곳, 수영장 등의 출입을 금한다. * 눈병 걸린 사람의 손이나 분비물을 만지거나 수건, 대야 등을 함께 쓰지 않는다. * 눈을 함부로 비비지 않는다. * 안약은 같이 쓰지 않으며, 반드시 전문의의 치료를 받는다. 2. 건강한 여름나기를 위한 10가지 지혜 ① 실내·외 온도의 차이를 5℃ 이내로 조정하여 냉방병을 예방합시다. 여름철 건강 실내온도는 26∼28℃입니다. ② 에어컨을 1시간 이상 작동시킨 후에는 30분 정도 쉬게 합시다. 실내 환기를 자주 시켜야 감기 등에 걸리지 않습니다. ③ 에어컨은 깨끗하게 청소해주고 필터도 2주일에 한번은 청소해 줍시다. ④ 하루 종일 냉방상태에서 근무하는 사람들은 맨손체조 등의 가벼운 운동을 자주 합시다. ⑤ 에어컨의 위치를 적당히 조정해 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않게 합시다. ⑥ 힘든 일은 아침이나 저녁에 하고 과로를 피하며 잠은 충분히 잡시다. ⑦ 가볍고 시원한 옷을 입고 창문에 차양(블라인드)을 설치합시다. ⑧ 하루에 한 번 정도는 가벼운 운동으로 땀을 흘리고 반드시 몸을 씻읍시다. ⑨ 찬 음식을 피하고 식사는 가볍게 합시다. ⑩ 이불을 꼭 덮고 잡시다. 정 수 중 학 교 장 |
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