21. 나트륨 및 당류줄이기 교육 |
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| 작성자 | 김민정 | 등록일 | 21.03.05 | 조회수 | 27 |
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오랜 기간 동안 많은 양의 나트륨을 먹으면 체액 구성의 불균형이 초래되어 고혈압 등 여러 가지 질병에 걸릴 확률이 높다. 특히 같은 양의 나트륨을 섭취하더라도 유아와 청소년의 경우 비만의 상대적 위험도가 증가하고, 체내에서 나트륨이 빠져 나갈 때 칼슘이 함께 빠져 나가 성장을 방해할 수 있으므로 싱겁게 먹는 습관을 기르는 것이 중요하다
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