3월 6일(월) 식단 |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| 작성자 | 김지은 | 등록일 | 17.03.07 | 조회수 | 40 |
| 첨부파일 | |||||
|
오늘의 식단은! 찰보리밥 쇠고기미역국 돈육간장불고기 냉이초무침¹ 배추김치 사과 강화우유 입니다^^
1) 냉이는 독특한 향과 맛을 가지고 있어 입맛 없는 봄철에 좋은 대표적인 나물입니다. 냉이는 비타민B₁과 비타민C 그리고 갈슘, 철분 등 무기질이 풍부합니다. 또한 냉이에 들어있는 무기질은 끓여도 파괴되지 않아 국으로 끓이더라도 영양가가 풍부한 상태로 섭취할 수 있습니다. |
|||||
| 이전글 | 3월 7일(화) 식단 |
|---|---|
| 다음글 | 3월 3일(금) 식단 |