키 컸으면~~ 키 컸으면~~  이라는 꽁트가 있었지요?

키가 작은 남자 둘이 나와서 외쳤던..

요즘은 다들 키 크는 것에 대한 관심이 매우 높은것 같아요..

키는 유전적인 영향도 있지만, 올바른 영양섭취와 적당한 운동이 가장 좋다고 합니다.

어떻게 보면 정말... 간단하죠?

그치만 실천한다는 것은 어렵지요... ^^

늦게 잠을 자는 것은 건강에 좋지 않다고 해요 

우리가 잠을 자는 사이에도 우리몸에서는 많은 일을 합니다.

소화도 시키고, 성장호르몬이 우리 몸을 자라게도 하지요..

너무 늦은 시간까지 있지 말고, 일찍 잠자리에 들도록해보세요...

 그리고, 너무 조급해하지 마세요..

 건강하고, 행복한 마음으로  하루 하루를 보낸다면 분명 키도 자라고

마음도 예쁘게 자랄거에요~~

이제 겨울방학이네요...

방학동안 규칙적인 생활(일찍 잠자리에 들기), 충분한 영양섭취(살뺀다고 음식을 먹지 않거나, 너무 과하게 섭치 하지 않기), 적당한 운동으로 건강하게 보내자구요~~ *^^*