□ 건강한 여름나기를 위한 10가지 지혜

○ 실내·외 온도의 차이를 5℃ 이내로 조정하여 냉방병을 예방합시다. 여름철 건강 실내온도는 26∼28℃입니다.

○ 에어컨을 1시간 이상 작동시킨 후에는 30분 정도 쉬게 합시다. 실내 환기를 자주 시켜야 감기 등에 걸리지 않습니다.

○ 에어컨은 깨끗하게 청소해주고 필터도 2주일에 한번은 청소해 줍시다.

○ 하루 종일 냉방상태에서 근무하는 사람들은 맨손체조 등의 가벼운 운동을 자주 합시다.

○ 에어컨의 위치를 적당히 조정해 찬 공기가 직접 뭄에 닿지 않게 합시다.

○ 힘든 일은 아침이나 저녁에 하고 과로를 피하며 잠은 충분히 잡시다.

○ 가볍고 시원한 옷을 입고 창문에 차양(블라인드)을 설치합시다.

○ 하루에 한 번 정도는 가벼운 운동으로 땀을 흘리고 반드시 몸을 씻읍시다.

○ 찬 음식을 피하고 식사는 가볍게 합시다.

○ 이불을 꼭 덮고 잡시다.

□ 유행성 각 결막염 예방대책

- 병 원 체 : 아데노 바이러스

- 감염경로 : 환자의 인두 분비물(침), 눈꼽, 분변

- 잠 복 기 : 감염된 후 2～3일 뒤 증상이 나타남

- 증    상 : 눈이 부시고 붉게 충혈, 눈 속에 이물감 및 눈알이 움직이기가 불편, 누런 눈꼽이 끼고 눈물이 남, 심하면 시력 감퇴 증상이 나타남

- 예방 및 치료방법

 ㆍ항상 손을 흐르는 물에 깨끗하게 비누로 씻는다.

 ㆍ밖의 식당 등에서 물수건을 사용하지 않는다.

 ㆍ사람이 많이 모이는 곳, 수영장 등의 출입을 금한다.

 ㆍ눈병 걸린 사람의 손이나 분비물을 만지거나 수건, 대야 등을 함께 쓰지 않는다.

 ㆍ눈을 함부로 비비지 않는다.

 ㆍ안약은 같이 쓰지 않으며, 반드시 전문의의 치료를 받는다.