108배동아리의 장점★ |
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| 작성자 | 안민우 | 등록일 | 18.07.18 | 조회수 | 67 |
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1.몸에 혈액이 전신으로 돌기 때문에 피부안색이 밝아지면서 피부가 좋아진다. 2.몸을 천천히 움직이는 동작이여서미세한 근육을 자극해서 평소에 사용하지않았던 근육을 키우게 되서 전신운동에도 좋다. 3.108배 동작을 하게 되면 허리를 숙였다 피는 동작을 반복해서 허리스트레칭이되서 허리건강에 좋다. 4.소화가 잘되고 변비가 없애주며 몸을 숙였다 폈다 하는동작이 장을 자극시켜 다이어트에도 효과가 좋다. |
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