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오늘의 식단

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			1 중식 삼일절	2 중식 쌀보리밥 콩나물냉이된장국(5.6.9.13.) 풋마늘오징어초무침(5.6.13.17.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 596.8/32.7/269.7/4.7	3 중식 채식데이 현미찹쌀밥 감자근대된장국(5.6.9.13.) 김치스파게티 (1.2.5.6.12.13.) 비타민오이무침 우리밀네쪽마늘빵(2.5.6.13.) 식물성요쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 900/57/538.4/16.6	4
5	6 중식 흑미기장밥 불낙전골(5.16.) 계란찜(1.2.9.) 봄동무침 김자반(13.) 배추김치(9.13.) 딸기 우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 578.1/34.7/381.6/4.6	7 중식 차조완두콩밥 감자근대된장국(5.6.9.13.) 골뱅이실곤약채소무침(5.6.13.) 소고기양송이버섯볶음(5.6.16.) 배추김치(9.13.) 강화우유(2.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 583.4/33.9/444.6/6.2	8 중식 엄정초자치회 선정 메뉴 비빔밥(1.5.6.13.16.) 들깨가루미역국(5.6.9.13.) 치킨너겟/머스타드소스 (1.2.5.6.13.15.) 양념떡꼬치(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 강화우유(2.), 캐플쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 711.9/26.3/178.1/3.4	9 중식 친환경로컬푸드데이 혼합잡곡밥(5.) 아욱수제비국(5.6.9.13.) 닭날개데리야끼소스조림 (4.5.6.12.13.15.) 열무메밀국수(3.5.13.) 깍두기(9.13.) 강화우유(2.) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 560.7/26.1/226.4/3.1	10 중식 발아현미밥 물만두조랑떡국 (1.5.6.9.10.13.) 얼갈이씀바귀겉절이 수제생함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.), 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 654.7/22.3/190.2/5.7	11
12	13 중식 생일 축하의 날 흰쌀밥 소고기미역국(5.6.9.13.16.) 청경채부추오이무침 크로넛도넛(1.2.5.6.13.) 돈육동그랑땡(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 657.2/24.1/147.8/4.4	14 중식 우리밀쌀밥(6.) 김치감자탕(5.6.10.13.) 궁중떡잡채/발사믹세발나물(5.6.13.16.) 수제김구이(5.13.) 깍두기(9.13.) 바나나, 강화우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.4/26/317.6/4.4	15 중식 쌀밥(자율) 삼색채소어묵꼬지(1.5.6.9.13.) 얼큰김치우동(1.5.6.9.13.) 단무지무침 채소자장떡볶이(1.5.6.13.) 강화우유(2.) 딸기바나나라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 702.6/28/415.6/4.6	16 중식 쌀보리밥 김치콩가루국(5.9.13.) 단호박크림스프(2.5.6.13.) 모둠묵치즈드레싱샐러드 (2.5.6.12.13.) 수제돈가스(1.2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 강화우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 654.4/28.6/178/2.6	17 중식 쌀보리밥 오징어무국(13.17.) 돌나물채소무침(5.6.13.) 둥근햄전(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 딸기크런치마카롱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 556.2/24.8/201.1/2.4	18
19	20 중식 차수수기장밥 닭개장(1.15.) 시금치두부깨장소스무침(5.) 유린소스만두탕수(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 귤(천혜향) * 에너지/단백질/칼슘/철 632.6/24.1/300.3/6.3	21 중식 발아현미밥 올갱이아욱된장국(1.5.6.9.13.) 쫄면채소무침(5.6.13.) 훈제오리채소찜(12.) 배추김치(9.13.) 강화우유(2.) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 709.9/28.1/210.6/4.1	22 중식 단호박카레라이스 (2.5.6.10.13.) 미니고래어묵무국(1.5.6.9.13.) 찹쌀통오징어튀김 (1.2.5.6.17.) 배추김치(9.13.) 강화우유(2.), 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 597.8/23.1/310.7/4.7	23 중식 몸에좋은귀리밥 마라탕(1.2.5.6.9.10.13.16.18.) 갈비바베큐소스구이(4.5.6.10.13.) 유채겉절이 모둠부각(5.6.13.) 딸기 강화우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 782.4/33.5/172.4/4.7	24 중식 채식데이 연두부양념장/콩나물무밥(5.6.) 북어채계란국(1.9.13.) 채소스틱/쌈장(자율)(5.6.) 코코넛버터플라이새우튀김 (1.5.6.9.13.) 깍두기(9.13.) 우유(2.) 우리밀초코파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 702.5/25.2/237.7/6.9	25
26	27 중식 우리밀쌀밥(6.) 소고기팽이버섯국(9.13.16.) 올방개묵어린잎새싹무침(5.6.13.) 삼치데리야끼구이 (2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 우유(2.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 609.7/33.3/267.8/4.2	28 중식 쌀보리밥 순두부찌개(김치)(5.9.13.18.) 등갈비바베큐구이(4.5.6.10.13.) 얼갈이겉절이(13.) 멸치건새우마늘쫑볶음(5.9.13.) 딸기 강화우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 661.4/36.8/525.6/5	29 중식 쌀밥(자율) 잔치국수(1.5.6.9.13.16.) 배추겉절이(9.13.) 강화우유(2.) 우유미니핫도그(1.2.5.6.10.18.) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 578.2/21.2/400.4/3.7	30 중식 혼합잡곡밥(5.) 새알심황태미역국(1.2.5.6.9.10.13.) 닭고기메추리알조림(1.5.6.13.15.) 깻잎찜(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 강화우유(2.), 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 591.1/32.3/431.1/4.5	31 중식 현미찹쌀밥 돼지고기순대국(2.5.6.10.13.) 청경채버섯무침 매운떡볶이/김말이튀김 (1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.), 야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 665.6/14.8/209.4/9.

3월 24일 금요일

중식
- 채식데이
- 연두부양념장/콩나물무밥(5.6.)
- 북어채계란국(1.9.13.)
- 채소스틱/쌈장(자율)(5.6.)
- 코코넛버터플라이새우튀김
- (1.5.6.9.13.)
- 깍두기(9.13.)
- 우유(2.)
- 우리밀초코파이(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 702.5/25.2/237.7/6.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣