영양만점 덕벌급식                          〔 블루베리의 영양 〕

1. 블루베리의 영양 

세계10대의 식품으로 인기 만점인 음식!! 블루베리

포도 알갱이와 비슷하게 생겼지만 영양은 더욱 많은 건강식품 이에요.

블루베리는 영양이 아주 풍부하고 많은 효능을 보여주는 열매에요.

달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있기도 해요

블루베리는 하루에 한컵 정도 먹게 되면 암을 예방하는데 탁월하다고 해요, 블루베리가 세포들의 손상을 막아준다고 해요.

그래서 암을 예방하는 항암효과에 아주 좋은 식품이에요.

그리고 블루베리는 몸의 철분이 흡수되는 것을 도와서 혈관을 튼튼하게 하는데 좋아요.

블루베리는 신체에 노화가 오는 것을 막아주기도 하고 기억력을 회복시키는 식품으로도 유명하고 눈의 피로를 풀어주고 눈을 건강하게 하는데

도움이 되요. 그리고 블루베리를 먹으면 지방세포들이 생겨나는 것을 막아주는 역활을 한다고 해요.

그래서 다이어트를 하는데도 정말 많은 도움을 주는 식품이에요.

2. 오늘의 식단 안내(7월 18일 )

  친환경검정콩밥, 등뼈된장국, 계란야채찜, 숙주맛살무침, 김치,

  생크림베리와플, 우유

  원산지 : 쌀(친환경오창쌀), 친환경 여량 찹쌀, 친환경 여량 검정콩,

  금산 친환경깻잎, 완도 다시마, 국산 달걀, 울산 당근,국산들깨가루,

  영천 마늘, 한성 맛살, 미국 블루베리, 보은 사과, 국산 새우살,

  청주 친환경 대파, 국산 친환경 숙주나물, 강원 시래기, 포천 쪽파,

  무농약우리밀 와플, 푸드사랑 생크림, 국산 등뼈