우리 아이들이 카페인이 들어 있는 음료를 많이 먹고 있다는 매스컴을 보게 되는데 성장하는 우리 아이들이 안전하고 건강하게 잘 자랄 수 있도록 관심을 갖고 가정에서도 교육을 부탁드립니다.

카페인이란?  

  커피나 차 같은 일부 식물에 함유된 성분으로 식물을 먹고 사는 해충을 마비시켜 죽이는 일종의 살충제 역할을 한답니다.

어린이 카페인 섭취가 더 위험한 이유는?

. 어린이는 욕구조절력이 떨어져 카페인에 중독되기 쉬워요 .

. 성인의 카페인 배출시간은 12~24시간, 어린이의 카페인 배출시간은 3~4일 이나 걸린답니다.

. 카페인이 성장 필수요소인 철분, 칼슘을 몸 밖으로 내보내  성장장애 를 일으킬 수 있어요.

카페인 중독 자가진단법

 ★ 밤에 잠을 잘 못 자는 경우

 ★ 소변이나 설사를 자주 할 경우

 ★ 소화가 안되고 속쓰림을 느낄 경우

 ★ 초조해하거나 흥분이 쉽게 가라앉지 않는 경우

 ★ 가슴이 두근거리거나 근육 경련이 발생할 경우

     => 이 중 4가지 이상 해당된다면 전문가와 상담이 필요해요.

 카페인을 너무 많이 먹으면?

불면증, 신경과민, 메스꺼움 등의 증상이 생기고 더 심한 경우에는 호르몬의 균형이 깨져 정신착란 등이 나타날 수 있어요.

카페인, 어느 정도 먹어도 될까요?