아래 내용은 중앙재난안전대책본부와 행정안전부에서 발표한 폭염주의보 및 폭염경보 대비 행동요령을 토대로 구성한 내용입니다. 폭염시 국민행동요령을 살펴보고 미리미리 건강에 대비하시기 바랍니다.

◆ ◆ ◆ ◆  특보 발표 기준 ◆ ◆ ◆ ◆

‘폭염주의보’ 발령시 - ‘휴식’은 꼭 필수입니다.

 가정에서는 물을 많이 !

-야외활동을 자제해야 합니다. 외출을 할 경우 창이 넒은 모자착용 및 가벼운 옷차림을 하고 나가야 합니다.

-물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 먹지 않는 게 좋습니다.

-냉방이 되지 않는 실내의 경우 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고 환기를 시킬 수 있도록 합니다.

-현기증, 메스꺼움, 두통, 근육 경련 등 열사병 초기 증세가 보일 경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇 분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마시는 게 도움이 됩니다.

-기온이 최고에 달하는 12시~오후 4시 사이에는 최소한 2시간은 냉방이 가능한 건물에 머무는 것이 좋습니다.

-항상 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황을 잘 알아 둡시다.

-창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 말아야 합니다.

-냉방이 되지 않는 실내에 있을 경우 햇빛을 차단하고 환기를 시켜주는 것이 좋습니다.

-여름철 전력수요 급증에 대비하여 변압기 등 사전 점검이 필요합니다.

직장에서는 외부행사는 No!

-야외행사 및 친목도모를 위한 스포츠 경기 등 각종 외부행사를 자제해야 합니다.

-점심시간 등을 이용 10분 ~ 15분 정도의 낮잠을 청하여 개인 건강을 유지하도록 합니다.

-직원들이 자유 복장으로 출근 및 근무하도록 근무환경을 개선해야 합니다.

  학교에서는 체육활동을 자제해 주세요 !

 -초등, 중, 고등학교에서는 수업단축을 검토해야 합니다.

 -운동장에서의 체육활동 및 소풍 각종 야외활동을 자제해야 합니다.

 -학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의해야 합니다.