2011. 단양 수영대표선수 동계합동훈련 계획 |
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작성자 | 단양초 | 등록일 | 11.12.27 | 조회수 | 201 |
1.훈련기간 : 2011. 12. 26(월) - 2012. 01. 18(수)까지 총 22일간 ※ 12월 31일(토), 1월 1일(일) 제외 2 . 훈련장소 : 단양군실내수영장 및 대명콘도(숙소) 3.훈련인원:단양초 (김민규2, 최수호2)와 타 학교 선수 4.훈련일정 05:30~08:00
아침기상 및 새벽훈련
08:00~09:00
조식 및 휴식
09:00~10:30
독서 및 자기학습
10:30~11:30
이미지 트레이닝(영법교정)
11:30~13:30
중식 및 휴식
13:30~14:30
체력훈련 및 스트레칭
14:30~15:30
휴식
15:30~17:00
학습지도
17:00~18:00
석식
18:00~20:30
저녁훈련
훈련을 잘 소화하길 바랍니다.
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