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2011. 단양 수영대표선수 동계합동훈련 계획
작성자 단양초 등록일 11.12.27 조회수 201
 

1.훈련기간 : 2011. 12. 26(월) - 2012. 01. 18(수)까지 총 22일간

      ※ 12월 31일(토), 1월 1일(일) 제외

2 . 훈련장소 : 단양군실내수영장 및 대명콘도(숙소)

3.훈련인원:단양초 (김민규2, 최수호2)와 타 학교 선수

4.훈련일정                      

                                       05:30~08:00  아침기상 및 새벽훈련

                                      08:00~09:00  조식 및 휴식

                                     09:00~10:30  독서 및 자기학습

                                     10:30~11:30  이미지 트레이닝(영법교정)

                                     11:30~13:30  중식 및 휴식

                                    13:30~14:30  체력훈련 및 스트레칭

                                   14:30~15:30  휴식

                                   15:30~17:00  학습지도

                                   17:00~18:00  석식

                                  18:00~20:30  저녁훈련

 

훈련을 잘 소화하길 바랍니다.

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