날씬이가 되어 볼까요? |
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| 작성자 | 단천초 | 등록일 | 08.07.30 | 조회수 | 28 |
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'15분 순환운동' 하세요. 10개의 동작을 3번 반복하여 15분 동안 하면 되구요. 일주일에 5일 이상 운동하는 것이 가장 적절합니다. 식이요법도 병행해야 살 빼는데 효과적이라고 하네요. 순환운동은 식사 후 1시간 30분 이후에 하는 것이 좋답니다. 방학동안 열심히 운동해 볼까요^^* |
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