오늘의 식단입니다.
미역은 칼슘이 풍부한 해조류입니다. 따라서 어린이의 성장과 뼈 강화에 도움이 됩니다.
미역의 다른 효능은 바로 다이어트 식품이라는 건데요. 저열량인데 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 장 활동을 도와 변비를 예방합니다.
