기장밥, 소고기버섯들깨국,블랙두부시금치구이,참나물오이생채,배추기및,사과푸딩

블랙시금치구이는 두부와 시금치를 잘 먹게 하기 위해 준비했습니다.

국산콩두부에 8가지 곡식을 넣어 색이 검은색이 납니다.

블랙두부위에 토핑(우유+계란+슬라이스햄+시금치+방울토마토)을 올린다음 오븐에 구웠습니다.

단백한 맛을 좋아하는 아이들은 잘 먹었지만 시금치가 위에 있는덕에 싫어하는 친구들도 많았네요.

식단을 기호로 짜야 할지 건강을 위한것을 해야할지 이럴때마다 고민 고민 됩니다 ㅎㅎㅎ