2014. 12월 ~ 2015. 2월 영양교육자료(학생,학부모,교직원) |
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| 작성자 | 김정숙 | 등록일 | 14.11.19 | 조회수 | 183 |
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환절기는 밤낮 일교차가 10℃ 이상 크게 발생하는 시기이기 때문에 면역력도 약해지고, 감기 및 여러 질병에 감염되기 쉬워, 환절기 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.
호흡기질환 예방법 알아보기 • 창문을 열어 잦은 환기 → 집안을 서늘하게 하여 진드기 번식 억제 • 피부에 접촉하는 속옷, 이불은 일주일 한번 햇볕에서 소독 → 진드기 제거 • 잦은 물걸레 청소 → 집안 먼지 양 감소 • 실내 적정 습도 유지 → 호흡기 방어 능력 향상
피부질환 예방법 알아보기 • 수시로 수분 섭취 → 빼앗긴 수분 보충 • 규칙적인 수면과 운동 • 목욕은 주 2~3회로 한정, 1회 15분 정도가 적당 → 목욕 후 보습제로 수분보충
붙임 : 12월, 2월 영양교육자료 |
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