요구르트는 우유에 유산균을 넣어 발효시킨것으로 우유의 고유의 성분을 그대로 가지고 있으며
우유보다 건강에 더 좋습니다.
유당 불내증을 가지고 있는 사람들은 우유보다는 요구르트를 먹는것이 좋답니다.
