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RE:달리기를 잘 하려면 어떤걸 먹어야할까요?
작성자	구자선	등록일	11.10.21	조회수	195
음식은 단백질이 많은 콩,우유,멸치,뱅어포 등을 먹으면좋아요, 폭발적인 스타트와 스피드를 위해 필요한 근력을 길러야 하고, 철봉, 팔굽혀펴기, 실내 자전거 타기. 웨이트 트레이닝 등등으로 체력을 길러야 한다고 합니다.

작성자

구자선

등록일

11.10.21

조회수

195

음식은 단백질이 많은 콩,우유,멸치,뱅어포 등을 먹으면좋아요,

폭발적인 스타트와 스피드를 위해 필요한 근력을 길러야 하고,

철봉, 팔굽혀펴기, 실내 자전거 타기. 웨이트 트레이닝 등등으로 체력을 길러야

한다고 합니다.

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