성장이 잘 되지 않는 것은 음식으로 먹은 열량이 몸에서 필요한 열량보다 적기 때문입니다. 사람의 몸은 가계부와 같아서 수입과 지출이 균형이 맞아야지 수입보다 지출이 많으면 적자가 될 수밖에 없겠죠.

♥ 키가 왜 크지 않을까요?

󰊱 식욕이 없어서 음식을 먹을 수 없는 경우.

󰊲 위장병이 있어서 소화불량인 경우.

󰊳 신경이 예민한 경우.

󰊴 호르몬 분비에 이상이 생긴 경우.

♥ 살이 찌고 싶으면?

󰊱 탄수화물, 동물성단백질, 지방 등의 열량이 많은 식품을 많이 먹도록

   하고, 열량이 적으면서 배가 부른 식품은 되도록 먹지 않습니다.

󰊲 식사는 규칙적으로 합니다.

󰊳 식욕이 없는 사람

  - 식사장소와 분위기, 식기 등을 바꿔서 식욕이 생기도록 노력합니다.

  - 식사 전에 과일즙을 마셔서 위액을 분비시켜 식욕을 증진시킵니다.

󰊴 신경이 예민한 경우

  - 칼슘식품(우유, 미역, 멸치)을 충분히 먹습니다.

  - 칼슘은 신경을 안정시키는 일을 합니다.

   규칙적인 식사, 적당한 운동, 느긋한 마음이 살을 찌우게 합니다.