싱그러운 초여름 이네요~

이제 점점 더위와 한판 씨름 해야겠지요..채소와 과일의 충분한 섭취로

면역을 높이고 피로를 낮추도록하고  현미,잡곡밥등을 먹고 돼지고기의 적절한 섭취로 피로를 물리치고 기운얻도록 합시다~

그리고 적당한 운동을 해야겠지요^^

1.3.3. =하루30분씩 일주일3번