식생활안전(건강하게 물 마시는 방법) |
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| 작성자 | 이지영 | 등록일 | 22.09.27 | 조회수 | 20 |
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인간이 살아가는데 있어 필수요소인 ‘물’. 물은 인체의 약70%를 차지하는 생존의 기본요소이다. 세계보건기구(WHO)가 제시한 물의 하루 섭취 권장량은 1.5~2ℓ으로, 이는 음료수나 음식으로 섭취하는 수분 이외에 더 필요로 하는 순수한 물을 말한다. ‘물이 건강에 중요한 역할을 한다’는 사실은 대부분이 알고 있다. 그러나 물을 어떻게 마셔야 하고, 어떤 식으로 활용해야 건강에 유익한지에 대해서는 무관심하거나 잘 모르고 지내는 경우가 많다. 건강하게 마신 물이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 건강하게 물 마시는 방법에 대해 알아보자. |
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