안구건조증 |
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| 작성자 | 청주고 | 등록일 | 10.08.09 | 조회수 | 317 |
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안구건조증(건성안) 예방관리수칙 눈이 뻑뻑하고 아픈 증세를 보이는 ‘안구건조증(건성안)’에 시달리는 사람들이 최근 7년간 두배 이상 급증해 150만명을 넘었습니다(출처: 국민건강보험공단 2002년~2008년 건강보험 진료비 청구 자료 분석). 안구건조증(건성안)의 원인은 매우 다양하기 때문에 특별한 예방법은 없으나, 안구건조증(건성안)의 증상이 악화되지 않도록 하거나, 안구건조증(건성안)으로 인한 합병증(각막의 궤양이나 감염, 시야 혼탁 등)을 예방하기 위해 꾸준히 잘 관리해야 합니다. 안구건조증(건성안)의 예방관리법으로 다음과 같은 내용이 있습니다. ① 건조하기 쉬운 계절이나 사무실에서는 가습기 등을 이용하여 실내의 습도를 적절하게 유지하고 실내 온도가 과하게 올라가지 않도록 조절 을 하는 것이 좋습니다. ② 컴퓨터 사용자는 모니터를 자신의 눈보다 하방에 위치하도록 하며 조명은 직접 눈부심을 유발하지 않도록 설치합니다. ③ 근거리 작업 중 휴식을 짧게 자주 가지고, 작업 도중에도 가끔씩 의식 적으로 눈을 깜박여 주는 것이 좋습니다. ④ 우리 몸이 피곤할 경우 눈물 분비의 저하가 나타날 수 있으므로 과로나 스트레스를 피하도록 노력합니다. ⑤ 콘택트렌즈는 각막을 덮고 있어 눈물막의 정상적인 형성을 방해하고 안구건조증(건성안)을 유발 혹은 악화시킬 수 있으므로, 안구건조증 (건성안)이 있는 경우에는 되도록 사용하지 않아야 합니다. ⑥ 5-10분 정도 따뜻한 물수건으로 온찜질을 하거나, 눈꺼풀 세정제를 희석하여 속눈썹이 난 부분에 약간 힘을 주어 누르면서 문지르고 다시 따뜻한 물로 세척하는 방법 등을 통하여 안검염을 예방합니다. ⑦ 오메가-3가 많이 들어 있는 생선류나 견과류 등의 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. ⑧ 눈물 분비에 영향을 미치는 약물을 복용 중일 때에는 주치의와 상의하 여, 가능하다면 안구건조증(건성안)의 증상에 영향을 적게 주는 약물로 바꾸는 것을 고려하는 것이 좋습니다. (질병관리본부) (2010.4.19) |
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