무를 껍질 채 1cm정도 크기로 썰어 밀폐용기에 담고

무가 잠길 만큼 꿀을 넣은 후 밀봉해서 그늘 진 곳에 2~3일 후 그대로 먹거나 차처럼 마신다.

 * 도라지,감초자

도라지 40g감초20g을 약한 불에서 뭉근히 달여

계량컵으로 3컵 분량으로 만들어 3일간 적당히 나누어 먹는다.

 * 호두,살구씨,꿀차

호두와 살구씨를 1:10의 비율로 섞어 볶아 곱게 간 다음 꿀에 재워 두고 매끼 공복에 한스푼씩 먹는다.

 * 잣죽

잣에는 면역기능을 강화시키는 성분이 있고 기침감기와 천식을 앓고 있는 아이에게도 좋다.

쌀로 흰 죽을 쑤다가 잘게 다진 잣을 넣어 5분간 더 끓인다