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영양상담

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청소년을 위한 식생활 지침
작성자 *** 등록일 14.06.18 조회수 306
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사랑합니다~

건강한 몸을 유지하기 위해서는 건강한 식생활이 중요한 요건이 될 것입니다.

청소년을 위한 식생활 지침을 게시하니 참고하여 올바른 식생활습관을 가질 수 있도록 다 함께 노력합시다^^

 

<청소년을 위한 영양관리 식생활 지침>

1. 채소, 과일, 우유제품을 매일 먹자

2. 튀긴 음식과 패스트푸드를 적게 먹자

3. 건강 체중을  바로 알고, 알맞게 먹자

4. 아침을 꼭 먹자

5. 밥을 주식으로 하는 우리 식생활을 즐기자

6. 위생적인 음식을 선택하자

7. 음료로는 물을 마시자

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