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이달의식단

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  • 12월 19일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개n
    • 생깻잎지.
    • 오징어브로콜리무침
    • 쁘링클치킨
    • 샤인머스켓n
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 아욱된장국b
    • 마파두부(고)
    • 참나물무침
    • 고등어순살구이
    • 배추김치n
    • 방울토마토.
  • 석식
    • 치킨마요덮밥.
    • 감자양파국
    • 콩나물무침n
    • 돼지고기간장불고기
    • 단무지n
    • 배추김치n
    • 초코우유
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):708.8 Kcal
    탄수화물(g) : 90.8
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 186.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 115.9
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(중식):621.0 Kcal
    탄수화물(g) : 101.9
    단백질(g) : 24.8
    지방(g) : 11.4
    비타민A(R.E) : 180.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 163.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):1006.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.5
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 38.4
    비타민A(R.E) : 179.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 297.0
    철분(mg) : 5.1