▶ 나트륨은 우리 몸에서 중요한 역할을 한다.

① 삼투압, 신체평형 유지: 몸 속 수분량을 조절한다.

② 신경자극전달: 신경의 신호전달을 도와준다.

③ 근육수축: 근육이 잘 움직일 수 있도록 한다.

④영양소의 흡수와 수송: 소화된 영양소 흡수를 도와준다.

 이와 같이 다양한 역할을 하는 나트륨은 필수성분이지만,

​매우 적은 양으로도 체내작용을 하는데 충분하다.