설탕은 아이에게 해롭다.

청량음료, 아이스크림, 토마토케첩 등에 다량의 설탕이 들어 있다.

간식으로 대용되는 빵, 과자, 초콜릿, 콘푸레이크 등은 설탕과 소금이 들어가지 않고는 만들어지지 않는다.

설탕은

- 면역기능을 떨어뜨려 아이들이 감기를 달고 살게 된다.

- 집중력을 떨어지게 하여 산만한 아이로 만든다.

- 정제와 가공으로 섬유질이 결핍된 식사를 하여 체내에서 쉬 소화되어 없어지는 단순당을 과도하게 많이 먹게 됨으로써 혈당이 급격하게 떨어진다. 이는 뇌 대사를 불안정하게 하여 매우 위험하게 된다.