7월9일 깻잎에는 철분이 많이 들어있습니다. |
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작성자 | 김선희 | 등록일 | 12.07.09 | 조회수 | 62 |
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오늘의 식단은 팥밥, 육개장, 감자조림,깻잎나물,김치,바나나입니다. 한우(사태)와 무, 고사리, 숙주를 넣고 시원하게 육개장을 끓였으며, 감자를 오븐에 구워 양념장에 조렸습니다. 깻잎순은 데쳐서 조물 조물무쳤으며, 지난주에 담근 잘익은 배추김치를 썰어서 배식했습니다. 적당한 단백질, 탄수화물, 채소,과일은 우리 몸을 튼튼하게 해줍니다.
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