양양소식지(2018-2월) |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 17.12.29 | 조회수 | 51 |
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날씨가 추울 수록 아침을 든든히 먹어야 좋아요
잠잘때 써버리는 열량이 300~500kcal 소모 됩니다. 보충을 해야지요
또 장의 연동운동을 도와 주어서 변비 예방도 해줍니다.
공북의 시간이 길어질수록 섭취열얄을 지방으로 축적하려는 경향이 있기 때문에 비만예방을 위해서도 꼭 아침을 먹어야 합니다.
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